Yoga
Die Kraft deines Atems
Ein Nachmittag zum Durchatmen
Termin
27.09.2025
14-18 Uhr
Die Teilnehmeranzahl ist auf 6 Personen begrenzt.
Kosten
55 Euro
Ort
Sportpark Weißig
Heinrich-Lange-Str. 37
01328 Dresden
Atmen ist Leben – doch wie bewusst erlebst du deinen Atem im Alltag?
In diesem Workshop erfährst du, wie deine Atmung funktioniert und welche zentrale Rolle das Zwerchfell und die Atemhilfsmuskeln dabei spielen. Wir erkunden den Zusammenhang zwischen einem beweglichen Brustkorb und einem freien, natürlichen Atem und schaffen Raum, um die Kraft deines Atems ganzheitlich zu erleben.
Mit gezielten Übungen wie Seitöffnungen, Drehhaltungen sowie Vor- und Rückbeugen mobilisieren wir den Brustkorb, lösen Spannungen und fördern die Flexibilität in diesem Bereich. Du wirst spüren, wie ein lebendiger Brustkorb und ein freier Atem zu mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden führen.
Auch auf energetischer Ebene begleitet dich der Atem als wertvoller Unterstützer: Er schenkt dir Kraft und Lebendigkeit, hilft dir, einen klaren und fokussierten Geist zu bewahren, und bringt dich gleichzeitig in die Entspannung und Gelassenheit.
Entdecke deinen Atem als Quelle von Stabilität, innerer Ruhe und Lebensenergie – und lass dich von ihm durch deinen Alltag tragen!
Zwischen Stabilität und Loslassen
Finde deine Balance
Termin
08.11.2025
10-13 Uhr
Die Teilnehmeranzahl ist auf 6 Personen begrenzt.
Kosten
49 Euro
Ort
Sportpark Weißig
Heinrich-Lange-Str. 37
01328 Dresden
Stabilität gibt Sicherheit, Loslassen schenkt Freiheit – zwei Kräfte, die in einem harmonischen Gleichgewicht stehen wollen.
In diesem Workshop kombinieren wir die präzise, aktive Arbeit der Spiraldynamik mit der tiefen Entspannung und Hingabe des Yin Yoga. Gemeinsam erforschen wir, wie beide Aspekte in deinem Körper wirken und dir helfen, innere Balance zu finden.
Aktive Spiraldynamik-Übungen schaffen eine stabile Basis, stärken die Körpermitte und ermöglichen dir, deine Haltung zu verfeinern. Gleichzeitig schenken die sanften Yin-Yoga-Übungen dir Raum, Verspannungen loszulassen und in eine tiefere Entspannung zu kommen. Du lernst, wie Stabilität nicht nur körperlich Halt gibt, sondern auch Platz für Loslassen und Flexibilität schafft.
Dieser Workshop lädt dich ein, über deine eigene Balance nachzudenken: Wo in deinem Leben brauchst du mehr Stabilität und wo mehr Freiheit? Durch das Zusammenspiel von Stabilität und Hingabe entdeckst du, wie du deine innere Balance zwischen Körper und Geist fördern kannst.
Erlebe, wie du durch das Wechselspiel von Aktivität und Hingabe nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Lebenshaltung stärken kannst.