Yoga
Yoga für Dich – individuell & ganzheitlich
Manchmal braucht es mehr als die Teilnahme an einem Yogakurs, etwas individuelleres als eine Yogagruppe.
In meinen Einzelstunden nehme ich mir Zeit nur für dich – mit dem, was dein Körper, dein Atem und dein Herz gerade brauchen.
Ob du ein konkretes körperliches Thema hast, dir mehr Bewegungsfreiheit wünschst oder eine Auszeit vom Alltag suchst: Gemeinsam gestalten wir deine Yogastunde so, dass sie dich genau dort unterstützt, wo du gerade stehst.
Mögliche Schwerpunkte:
- Yoga nach spiraldynamischem Ansatz – für eine gesunde und intelligente Ausrichtung deines Körpers, z. B. bei Verspannungen, Haltungsthemen oder Beschwerden im Bewegungsapparat.
- Yoga & ätherische Öle – die Verbindung von Bewegung, Atem und duftender Pflanzenkraft schenkt dir tiefe Regeneration und neue Energie.
- Entspannungsbegleitung – sanfte Übungen, Atem- und Achtsamkeitspraxis oder geführte Entspannungen helfen dir, loszulassen und in Balance zu kommen.
Jede Einheit ist auf dich abgestimmt und kann auch Elemente kombinieren. Gemeinsam finden wir heraus, was du gerade brauchst.
Preise
Erste Einzelstunde mit gründlicher Vorabbesprechung und Herausarbeitung des Themas 85 Euro
Jede darauf aufbauende Einzelstunde 70 Euro
Vertiefungspaket – 5 Einzelstunden á 90 min für 300 Euro
Manche Themen brauchen Zeit und Kontinuität, um sich wirklich zu verändern. In einem Paket von 5 Einheiten à 90 Minuten können wir gezielt an Deinem Schwerpunkt arbeiten – sei es mehr Beweglichkeit, eine stabile Ausrichtung, Schmerzreduktion oder tiefere Entspannung.
Manche Themen brauchen Zeit und Kontinuität, um sich wirklich zu verändern. In einem Paket von 5 Einheiten à 90 Minuten können wir gezielt an Deinem Schwerpunkt arbeiten – sei es mehr Beweglichkeit, eine stabile Ausrichtung, Schmerzreduktion oder tiefere Entspannung.
Die regelmäßigen Stunden geben Dir einen roten Faden, Du vertiefst Schritt für Schritt Deine Praxis und kannst die Veränderungen nachhaltig in Deinen Alltag integrieren.